admin近日，一名武汉大学生一口气跑了47公里追踪“2026+爱心气球”，并发布在微信朋友圈。当晚，该大学生的左腿又肿又痛，而且疼痛加剧。我以为只是乳酸堆积，但三天后我的左腿开始肿胀，呼吸困难。当他被送往医院时，被诊断为下肢深静脉血栓脱落引起的急性肺栓塞。医生表示，开车时长时间保持同一姿势会给大腿和臀部带来压力，从而减慢血液回流到小腿的速度。身体前倾会增加腹内压力，进一步限制血液流动，使血栓更容易积聚。 01急性肺栓塞是一种死亡率很高的危险疾病。急性肺栓塞是一种死亡率很高的危险疾病。静脉血回流至人体主要是由于肌肉收缩。四肢长时间不动会减慢静脉血流，导致血液积聚在下肢静脉系统中，导致血栓形成。当人突然恢复站立或行走等活动时，血栓就会脱落，通过血流到达右心房和心室，进入肺循环，最终阻塞肺动脉及其分支，引起肺栓塞。严重时可在短时间内危及生命，因此被称为“沉默的杀手”。长时间保持同一姿势、喝水不足和脱水是血栓形成的三大原因。 02 急性肺栓塞影响年轻人。近年来，急性肺栓塞以年轻人为主，年轻专业人员和学生的病例数显着增加。自行车运动年轻人和年轻的运动爱好者常常认为运动后腿部疼痛是由于乳酸堆积，而错误地按摩或加热。这是最危险的事情。过度按摩会瞬间破坏血凝块，引起急性肺栓塞。教您如何区分下肢乳酸堆积和深静脉血栓的两个技巧： 乳酸堆积通常表现为对称性疼痛，随着休息而逐渐消失。下肢深静脉血栓通常是由于肢体突然肿胀或疼痛，或肤色或温度变化引起，症状逐渐加重。更危险的征兆是，如果血凝块脱落并引起肺栓塞，患者会出现无法解释的呼吸困难、胸痛、心悸，严重时会导致快速休克，甚至猝死。 03 自行车爱好者如何“预防中风”？一定要遵守规则r 长时间运动时休息。无论您是骑自行车、跑步还是步行，您都应该每 40 到 60 分钟停下来活动 5 到 10 分钟。要激活“肌肉泵”，请进行伸展运动，尤其是小腿和踝关节的锻炼（例如钩住脚趾或用脚趾站立）。保持水分是首要任务。运动开始前、运动中和运动后适当补充水分。不要等到口渴才喝水。我们建议每小时添加 200-300 毫升水。如果出汗较多，可以适量喝淡盐水或运动饮料。注意不对称的腿。如果运动后只有一条腿肿胀、疼痛，站立时情况更糟，可以通过抬高腿来缓解，而不是按摩或加热。正确的做法是停止活动，抬高患肢并尽快就医。不要压抑胸闷或气短。如果您感到不明原因的胸闷、呼吸困难或心悸，尤其是伴有腿部不适，不要犹豫，立即去医院。高危人群尤其要提高警惕。其中包括长期服用口服避孕药的女性、有血栓家族史的人以及最近接受过重大手术的人。血液高凝状态并长时间以同一姿势坐或卧的人发生肺栓塞的风险增加。 （全程央视新闻客户端长江日报等）
（编辑：何欣）
每日更新